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2015年6月 8日 (月)

今週末の休みは無く・・・疲労困憊、時間は無く、 2日間で20kmランニング

この週末は2日間共に休日出勤。

 

週末恒例、25kmランニングを行う時間は無かった。

 

新しいタブレット端末の立ち上げによる

連日の遅い就寝で

疲労困憊はピークに達していた。

 

 

それでも全く走らないわけには行かない。

 

 

 

6日土曜日は、自宅発着で

地面の柔らかい散歩道まで走って行き

そこを2周した。

 

距離にして8km位になるだろうか。

疲れを取る程度に

心拍数をあまり上げず<

ゆっくりと軽く流した。

 

 

 

2日間で25kmになるよう

7日日曜日は河川敷まで行き

17kmを走る予定だった。

 

しかし、実際に帰宅してみると

疲労困憊はピーク。

走る気など全く起きず・・・

 

ましてや 

真っ暗な河川敷は走りたくない。

 

 

それでも

自分に負けたくなかった。

 

 

結局、前日と同じ

地面の柔らかい散歩道を3周した。

身体が温まった後半は

速度を上げ、インターバルトレーニングを取り入れた。

 

 

とりあえず

走れたので気分は晴れた。

これで今週も頑張れそうだ。

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