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2015年4月30日 (木)

中三日(なかみっか)で、また25kmランニング、O脚矯正の効果か?辛くも完走。

425()、強風と闘いながら

25kmを制覇していた。

 

自分の体力から言って、

1週間に一回のペースでないと

25kmは走れない。

 

そのペースからすると

今週末の52()となるが、

その日から関西方面へ行かなければならず、

今週末は、走るのは全く無理。

 

何が何でも429(昭和の日)

走らなければならなかった。

 

427()の激務による遅い帰宅、

その疲れが尾を引いたまま

当日(29日)朝9時からの町内の廃品回収をこなす。

 

異常に多い廃品回収の量に

疲労困憊となるが、休む間もなく

我が家の車2台の洗車、ワックス掛けをこなす。

 

13時に終了し、遅い昼食後、

14時半、河川敷へ向かう。

 

 

気温25℃、晴れ

やや暑さを感じるが、最高のランニング日和だ。

 

中三日(なかみっか)でまた25km

それも疲労困憊、通常であれば

自分の体力では無理だ。

 

 

思春期のころからひどいO脚に悩まされている自分、

O脚は長距離ランニングには不向きとは判っていながら

今まで走ってきているが、

 

昨年の6月から

就寝中に磯谷式脚三点縛りを毎日励行している。

その効果が出ているのだろうか?

今シーズンは25kmランニングが、かなり楽になっている。

 

その自信からだろか?

なんの抵抗もなく12.5km折り返し地点まで来てしまっていた。

折り返し後は、向かい風。

 

O脚から来る股関節のずれに気を付け、

走り方は常に両膝が触れ合うような走りを心掛ける。

折り返し後もその走りを心掛け楽な走りは続く。

 

しかし、この走りも22kmまで。

疲労困憊から両膝を触れ合わせる事が無理になる。

それが出来なくなると辛い走りとなる。

 

いつもの23km地点からのラストスパートは到底無理。

速度は失速して行った。

両足は開きバタバタ走りとなるが

辛くも25kmは完走。

 

O脚は長距離に不向き」をまさに実感した

走りだった。

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