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2014年6月23日 (月)

21日(土)25km、22日(日)11km、2日間で36kmランニング

2日間共、気温21℃曇り時々晴れ。

走り易いコンディションだった。

 

 

21日(土)は土曜日にしては珍しく

朝から身体が軽かった。

夜は銭湯に行く予定をしていたので

思いっきり筋肉を使いたかった。

 

目標は25km、快走だった。

快走時は、ラスト2kmからスパートを掛けるが

丁度、その場所から走り始めるランナーがいて

そのランナーがペースメーカーとなってくれた。

ラスト10mでその方を抜いてゴール。

 

気分爽快で終えることができた。

 

 

22日(日)は前日25kmの疲れと

サウナの入り過ぎによる脱水から

物凄い倦怠感に襲われていた。

目標は11km。

 

スタート時は、歩くのも辛い程で

昨日の快走は嘘のようだった。

 

我慢に我慢を重ね2kmまで走る。

徐々に快走が蘇って来る。

3.5km辺りから従来の快走に変わる。

 

でもエネルギーの蓄積は10.5kmですべて放出

ラスト500mは辛く、ラストスパートなど程遠く

辛くも11kmは、かろうじての完走となった。

 

 

2日間で36km、満足の行く距離は走れた。















       

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