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2014年3月 3日 (月)

疲れが抜けぬまま 悪条件も重なって辛かった雪上16.5kmランニング(2日間で26km)

1日(土)20時自宅発着で9.5kmを走ったが、

残業による連日の遅い帰宅、風邪などが重なり

体調は万全ではなく、かなり辛いランニングとなった。

 

2日(日)朝は、疲労困憊と

いつもに無い筋肉痛で 走る気がしなかった。

 

気温―6℃雪、冷たい北風が吹き荒れ

路面は除雪されていなく ぬかるむ。

体調不十分にこの悪条件。

 

全然、走る気がしない。

スローペースで運動公園1周(3km弱)でも良いから

走り始める。

冷たい北風が筋肉痛の痛みを強める。

1周目は本当に辛かった。

 

2周目3周目と距離が増していくうちに身体は温まり

楽になって行く。4周したら止めるもりが

どんどん欲が出てきて6周まで行く。

 

出来れば先週と同レベルの8周まで欲は出るが、

6周後半で気が緩み失速。

 

結局、16.5km止まりとなり

今シーズン目標の9周(25km)はお預けとなった。

 

来週末は休日出勤と、私用で走れる時間はわずか。

9周達成は再来週以降となりそうだ。




       

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