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2014年2月10日 (月)

練習不足、低温は否めない、やはり22kmは無理 19.5kmランニング

十分な休息、十分な栄養補給で体調は万全だった。

 

気温―8℃曇りのち雪、

やや気温の低さは気になったが、

決して厳しい環境ではない。

 

最低限、運動公園7周の19.5kmは走りたかった。

願わくば8周の22kmを望んでいた。

 

 

最近は除雪による疲労困憊と

時間の無さが影響して

6周(16.5km)以上のランニングからは遠ざかっていた。

 

 

5周途中までは何の苦も感じ無く快走だった。

しかし、低温が影響しているのだろうか?

5周目後半から左足ひざの裏が病みだす。

(これは足を冷やすと起きる現象だ。)

 

痛みを堪えながら6周を終える。

7周目に入り、この調子だと8周目も行けそうな

そんな雰囲気があったが、

 

練習不足は否めない!!

7周目後半から急激に衰え足は動かなくなる。

 

情けない!!

今の体力は19.5kmが限界。

これから春に向け

体力を復活させて行きたい。




       

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