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2013年7月 5日 (金)

平日に5km以上は久しぶり、22:00からの8kmランニング。気分爽快。

最近は 時間も気力も体力も無くなり

週中の  または  曜日 に

11km走ることが出来ていない。

 

昨日の帰宅は19:30

平日に11kmを走るためには

この時間の帰宅が ボーダーライン。

 

もう最近はこの時間より遅く

22:15頃から5kmだけ走っていた。

 

昨夜は、帰宅後

必死に家事をこなした。

 

落ち着いたのは22:00

やはり11km走る気持ちにはなれない。

 

自宅発着で8kmを走ることにした。

 

この1年で急激に体の衰えを感じていた。

平日の就業後のランニングは

休日と違ってかなり辛い。

 

辛く遅かったけど

8kmランニング後の気分は爽快。

良い気分転換になった。















       

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