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2009年11月23日 (月)

昨夜はツルツル凹凸氷上路面上での21kmランニング、苦痛でした。

この季節、

週末のランニングは、

雪があったり、

無かったり、

暖かかったり、

寒かったり、

と、

毎週、

めまぐるしく

環境が

変化していくので、

大変。

昨日の日中は

気温が上がり、

雪は幾分解け

それが、

夜には

凍った状態。

新調した

ナイキのスノトレを履き

ツルツル凹凸裏面を

21km

走りましたが・・・

凹凸で

足首は痛くなり、

初めての靴で

靴擦れ。

おまけに

滑らないように

余計な筋肉を

使うので

筋肉痛。

散々でした。

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